Crougar

A pessoa faz um salto com um braço passando por baixo do lado interno da perna e, em seguida, realiza um cruzamento.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.