Swing aberto

A pessoa cruza um braço a frente do corpo e balança(swing) a corda para a direita ou para a esquerda.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.