Crougar manipulação ao passo
A pessoa faz um swing com a corda por baixo de uma perna, posicionando o braço oposto atrás dos joelhos do mesmo lado, na posição de crougar. Em seguida, passa a corda por cima da cabeça e a enrola no tornozelo. Depois, realiza outra passagem da corda por baixo da perna inicial e faz um swing por baixo do pé que estava enrolado, desenrolando a corda para finalizar o movimento no truque cruzado.
Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa
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