Inverse Crougar

A pessoa salta com um braço por baixo e ao lado externo da perna correspondente, e, em seguida, realiza um cruzamento ao sair desse movimento.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.