Toad para trás

Com a corda girando para trás, a pessoa cruza um braço passando por baixo da perna oposta e o outro a frente do corpo.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.