360º com pulo atrás

A pessoa faz um giro de 360º, mas, ao atingir 180º, realiza um salto com a corda girando para trás.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.