18 truques
Giros
Os giros são a forma mais eficiente de mudar a direção da corda, permitindo rotações de 180 graus ou giros completos. Esses movimentos são fluidos e se conectam naturalmente a outras famílias de truques, como os cruzados e as manipulações.
360º com pulo atrásIniciante
Giro 180ºIniciante
Giro completoIniciante
Pulo para trás (Backward)Iniciante
Texas 360º (Ombro)Iniciante
180º bate e voltaIntermediário
180º cruzadoIntermediário
360º com manipulação de pernaIntermediário
360º cruzadoIntermediário
EB 360ºIntermediário
Texas 360º (Quadril)Intermediário
Texas 360º cruzadoIntermediário
Dive 180ºAvançado
Marlee (inverse)Avançado
Marlee (Toad)Avançado
Marlee Mic releaseExpert
Marlee para Inverse toadExpert
Marlee para ToadExpertQuer aprender giros do jeito certo?
No Manual do Jump Rope cada família vem com os vídeos na ordem, do básico ao avançado, e um plano de 30 dias pra você treinar sem adivinhar o próximo passo.
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