Giro 180º

A pessoa faz um giro de 180º, passando a corda por um swing, e em seguida pula a corda girando para trás.

Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa

O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.