Manipulação de braço ao passo 180º
A pessoa realiza um swing por baixo de uma perna e enrola a corda no braço do mesmo lado. Em seguida, gira 180º, desenrola a corda do braço e finaliza com um swing na mesma perna que iniciou o movimento.
Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa
O Manual do Jump Rope te leva do primeiro pulo até truques como esse: os fundamentos, as 7 famílias e um plano de 30 dias, num app no seu celular.
Conhecer o Manual · R$ 47,70
