Manipulação de braço ao passo 360º
A pessoa realiza um swing por baixo de uma perna e enrola a corda no braço do mesmo lado. Em seguida, gira 180º e desenrola a corda do braço, lançando um swing entre as pernas. Depois, enrola a corda no braço oposto, completa o giro de 360º, desenrola a corda e finaliza com um swing por baixo da mesma perna onde a corda foi desenrolada.
Aprenda esse e os outros 119, na ordem certa
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